ile czasu

[...] dzień nietreningowy i treningi A i B ustawione na ciężkie serię i ruchy wielostawowe, a treningi A1 i B1 serie na 10-12powt w reżimach różnych (raz negatywne, raz negatywno-koncentryczne itd.) A w dni NT (nietreningowe) interwały 15-20minut bądź aero 30minut Ale do mojej masy jeszcze nie wiadomo ile czasu. Zależy od wyniku za 4 tygodnie ;-P

A co sądzisz o wykonywaniu cardio w dni nietreningowe ? jeżeli już to ile czasu po posiłku ?

Miazga Jakie aeroby wykonujesz 3x/tydz i ile czasu? czy 3masz tylko tetno i obojetne co? Nie myslales nad HIIT? zdr/

Ta witaminka b6 przy moich wynikach cos mi pomoze? Jesli tak to ile jej lykac? I przez ile czasu?

to tylko jeszcze spytam na przyszlosc jakie dokladnie badania robiles (tylko EKG?) i ile to koszuje oraz ile czasu sie czeka na wyniki???? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] jak należy ćwiczyć? Proszę na razie o elementarną wiedzę (resztę sobie poszukam jeszcze na SFD, bo nie wątpię że dysponujecie przebogatym archiwum cennej wiedzy :)), czyli: ile czasu poświęcać na trening?, czy konieczne są codzienne ćwiczenia? (wcale nie boję się tego wyzwania ;)), czy zapisać się na siłownię czy ćwiczyć w domu, itp. [...]

Kiedyś coś tam czytałem u Ciebie w DT na BF ale już średnio pamiętam %-) Nie wykonywałeś żadnego treningu siłowego? Ile czasu przed testami zacząłeś się przygotowywać tym planem?

[...] 3x Fronty 3x WL 5x 5-8reps Wiosło 5x 5-8reps Wyciskanie na bary 3x PLAN "B" Thrusters 5x MC 3x 5-8reps DIPSY 5x 5-8reps Uginanie na bicka 3x Z jednej strony chciałbym 3x drążek / week ale nie wiem gdzie go włożyć jeszcze, z kolei nie chce rezygnować z siłówki. Ide pobiegać, włącze stoper i zobaczymy ile czasu jestem w stanie biec truchtem.

A ja mam takie pytanko do Was.. Ile czasu juz trenujecie?

Dzieki wam chłopaki,o to mi chodziło.Tylko jeszcze jedno.Na jednym pisze by robic rowerek,a na drugim ze nozyce.Z tego co wiem to nie jest to samo.I przez ile trzeba to robic,takze 3 sek??Powiedzmy ze robie pierwszy dzien,ile czasu powinna mi zajac 1 seria.Napewno nie 25 min(zreszta czytałem,ze 25 min.to juz w 20 dniu nie starczy)

[...] ale dośmigał do roku. Wystartował w regionalnych WL zajął 2 miejsce, obecnie nie trenuje, obraził się na sporty siłowe bo są podobno nieczyste. Ile czasu można - pytanie kto ile ma rozumu, szczegòlnych ograniczeń nie ma. To jakby pijak pytał ile można na okrągło - jednego cug trwa tydzień drugiego 20 lat. Tylko wyniki badań są miarodajne [...]

Witam w klubie, może się do "Trening w domowych warunkach" przeprowadź ? To ile czasu ćwiczysz, jak z rozwojem sylwetki ? I który poziom i jaka strategia, jedziesz do oporu każdy poziom czy nie ? Tom drugi oczywiście znam i posiadam, ale jedyną techniką jaką stamtąd brałem był miniobwód. A co do treningu 70% to myślę, że robiąc go [...]

na tym pierwszym foto naprawde było hoojowo, strasznie tłusto, a teraz jest bardzo konkretnie, ale kiedyś wiem ze wyglądałeś lepiej. ile czasu dzieli tą pierwszą fote z następnymi?

[...] treningowo Dziękuję serdecznie za odpowiedź : ) Taką samą kreatynę mogę dokupić w trakcie cyklu jak mi się już będzie kończyć, z tym nie ma problemu. W tej mam 180 tabletek, ile ogólnie ich potrzeba na cały cykl i ile czasu ma on trwać? "Możesz dorzucić BCAA około treningowo" nie jestem w temacie, co masz na myśli pisząc około treningowo? Moja [...]

1.trzeba odczekać jakiś czas aż drożdże urosną?czy od razu wszystko mieszasz i na patelnie? 2.ile czasu je smażysz? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-11-26 23:18:59

blok na własne życzenie ile czasu leci po 2500 jm i ile po ostatnim hcg było badania? jakie ma hcg??

Jedna rzecz mnie zastanawia. Cios Witka nie był czysto trafiony i nie wyglądał na Knockout-ujący, tyle, że po tym ciosie Solis nagle się zawiesił. Policzcie ile czasu był "zawias" zanim Solis zaczą padać. Przecież on tak sobie stał i nic nie robił, zero reakcji na to co dzieje sie w ringu/z nogą. Nagle pada i łapie się za nogę. W [...]

Ile ci poszło po tym cyklu i ile czasu trwał?

ALe jak ile czasu?mam duzo czasu:):) zacznam cwiczyc od tego piątku bo będe miał nową ławke jutro po nią jade

wlasnie na ile czasu znikaja ?